Riz pilaf, cru

35 kcal

Valeur calorique

7,3 g

Glucides

1 g

Protéine

0,1 g

Lipides

c. à soupe

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

35 kcal
144 kJ

Protéine

1 g

Glucides

7,3 g

Sucre

0,1 g

Fibres alimentaires

0,1 g

Lipides

0,1 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

0,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,6 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

3,1 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

14,8 mg

Potassium

18 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

< 0,1 mg

Répartition des calories

84,9%

Glucides

11,6%

Protéine

3,5%

Lipides

Comment brûler 35 calories ?

866

Pas

10 mn

Marche

3 mn

Jogging

9 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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