Riz sauvage, cru

571 kcal

1 tasse

119,8 g

Glucides

23,6 g

Protéine

1,7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

571 kcal
2392 kJ

Protéine

23,6 g

Glucides

119,8 g

Sucre

4 g

Fibres alimentaires

9,9 g

Lipides

1,7 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

1,1 g

Autre

Eau

12,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

10,8 mg

Vitamine B5

1,7 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

33,6 mg

Cuivre

0,8 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

283,2 mg

Manganèse

2,1 mg

Phosphore

692,8 mg

Potassium

683,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

9,5 mg

Répartition des calories

81,3%

Glucides

16%

Protéine

2,7%

Lipides

Comment brûler 571 calories ?

14345

Pas

2 h 51 min

Marche

54 mn

Jogging

2 h 29 min

Vélo

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-24 kg

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