Riz sauvage, cru

357 kcal

Valeur calorique

74,9 g

Glucides

14,7 g

Protéine

1,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

357 kcal
1495 kJ

Protéine

14,7 g

Glucides

74,9 g

Sucre

2,5 g

Fibres alimentaires

6,2 g

Lipides

1,1 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,7 g

Autre

Eau

7,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,7 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

21 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

2 mg

Magnésium

177 mg

Manganèse

1,3 mg

Phosphore

433 mg

Potassium

427 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

6 mg

Répartition des calories

81,3%

Glucides

16%

Protéine

2,7%

Lipides

Comment brûler 357 calories ?

8966

Pas

1 h 47 min

Marche

34 mn

Jogging

1 h 33 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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