Rognons de porc, cuits

211 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

35,6 g

Protéine

6,6 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

211 kcal
885 kJ

Protéine

35,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

6,6 g

Graisses saturées

2,1 g

Graisses mono-insaturées

2,2 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

96,2 g

Cholestérol

672 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,6 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

2,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,1 mg

Vitamine B5

4 mg

Vitamine B6

0,6 mg

Vitamine C

14,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

18,2 mg

Cuivre

1 mg

Fer

7,4 mg

Magnésium

25,2 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

336 mg

Potassium

200,2 mg

Sélénium

0,4 mg

Zinc

5,8 mg

Répartition des calories

Glucides

70,4%

Protéine

29,6%

Lipides

Comment brûler 211 calories ?

5309

Pas

1 h 3 min

Marche

20 mn

Jogging

55 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices