Rôti de côtes de porc (partie centrale), cru

136 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

21,8 g

Protéine

4,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

136 kcal
569 kJ

Protéine

21,8 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

4,8 g

Graisses saturées

1,6 g

Graisses mono-insaturées

2 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

72,4 g

Cholestérol

56 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,7 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,7 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

24 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

216 mg

Potassium

359 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

Glucides

66,7%

Protéine

33,3%

Lipides

Comment brûler 136 calories ?

3416

Pas

41 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

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