Rôti de dinde, rôti

209 kcal

Valeur calorique

4,1 g

Glucides

28,8 g

Protéine

7,8 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

209 kcal
876 kJ

Protéine

28,8 g

Glucides

4,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7,8 g

Graisses saturées

2,6 g

Graisses mono-insaturées

1,6 g

Graisses polyinsaturées

2,2 g

Autre

Eau

91,6 g

Cholestérol

71,6 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

8,5 mg

Vitamine B5

1,1 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

6,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2,2 mg

Magnésium

29,7 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

329,4 mg

Potassium

402,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,4 mg

Répartition des calories

8,2%

Glucides

56,9%

Protéine

35%

Lipides

Comment brûler 209 calories ?

5255

Pas

1 h 3 min

Marche

20 mn

Jogging

55 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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