Rôti de longe de porc, cru

3644 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

468,4 g

Protéine

182,8 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

3644 kcal
15255 kJ

Protéine

468,4 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

182,8 g

Graisses saturées

35,1 g

Graisses mono-insaturées

40,8 g

Graisses polyinsaturées

14,3 g

Autre

Eau

1539,6 g

Cholestérol

1404,8 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

9,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

4 mg

Vitamine B3 (niacine)

122,2 mg

Vitamine B5

15,8 mg

Vitamine B6

15,8 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

2,6 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

153,7 mg

Cuivre

1,2 mg

Fer

11,6 mg

Magnésium

526,8 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

4741,2 mg

Potassium

7858,1 mg

Sélénium

0,6 mg

Zinc

38 mg

Répartition des calories

Glucides

53%

Protéine

47%

Lipides

Comment brûler 3644 calories ?

91510

Pas

18 h 9 min

Marche

5 h 47 min

Jogging

15 h 53 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Essayez nos autres calculatrices