Rôti haché

213 kcal

Valeur calorique

14,1 g

Glucides

8,1 g

Protéine

13,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

213 kcal
892 kJ

Protéine

8,1 g

Glucides

14,1 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

0,3 g

Lipides

13,9 g

Graisses saturées

4,7 g

Graisses mono-insaturées

6,2 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

62,5 g

Cholestérol

49 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0,6 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

2,5 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

7 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,9 mg

Magnésium

13 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

76 mg

Potassium

158 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

26,2%

Glucides

15%

Protéine

58,7%

Lipides

Comment brûler 213 calories ?

5349

Pas

1 h 4 min

Marche

20 mn

Jogging

56 mn

Vélo

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