Roulé de dinde

40 kcal

1 tranche

0,6 g

Glucides

4,9 g

Protéine

1,9 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

40 kcal
168 kJ

Protéine

4,9 g

Glucides

0,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

1,9 g

Graisses saturées

0,6 g

Graisses mono-insaturées

0,6 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

18,9 g

Cholestérol

14,9 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,3 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

8,6 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

4,9 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

45,4 mg

Potassium

72,9 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

5,9%

Glucides

50,2%

Protéine

43,9%

Lipides

Comment brûler 40 calories ?

1010

Pas

12 mn

Marche

4 mn

Jogging

11 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices