Roulé de dinde

149 kcal

100 grammes

2,1 g

Glucides

18,1 g

Protéine

7 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

149 kcal
624 kJ

Protéine

18,1 g

Glucides

2,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

7 g

Graisses saturées

2 g

Graisses mono-insaturées

2,3 g

Graisses polyinsaturées

1,8 g

Autre

Eau

70,2 g

Cholestérol

55 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,8 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

32 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

168 mg

Potassium

270 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

5,9%

Glucides

50,2%

Protéine

43,9%

Lipides

Comment brûler 149 calories ?

3742

Pas

45 mn

Marche

14 mn

Jogging

39 mn

Vélo

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