Roulé jambon-fromage

68 kcal

1 tranche

1,1 g

Glucides

3,8 g

Protéine

5,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

68 kcal
283 kJ

Protéine

3,8 g

Glucides

1,1 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

5,2 g

Graisses saturées

2 g

Graisses mono-insaturées

2,4 g

Graisses polyinsaturées

0,6 g

Autre

Eau

16,9 g

Cholestérol

16,2 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

16,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

4,5 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

70,8 mg

Potassium

82,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

6,7%

Glucides

22,7%

Protéine

70,7%

Lipides

Comment brûler 68 calories ?

1695

Pas

20 mn

Marche

6 mn

Jogging

18 mn

Vélo

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