Rouleaux à la cannelle

309 kcal

Valeur calorique

42,2 g

Glucides

5,1 g

Protéine

13,6 g

Lipides

complet, gros

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

309 kcal
1293 kJ

Protéine

5,1 g

Glucides

42,2 g

Sucre

26,3 g

Fibres alimentaires

2 g

Lipides

13,6 g

Graisses saturées

2,6 g

Graisses mono-insaturées

4 g

Graisses polyinsaturées

6,2 g

Autre

Eau

20,6 g

Cholestérol

54,8 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

1,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

59,8 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

14,1 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

63,1 mg

Potassium

92,1 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

54%

Glucides

6,6%

Protéine

39,4%

Lipides

Comment brûler 309 calories ?

7754

Pas

1 h 32 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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