Rutabaga, cru

52 kcal

1 tasse

12,1 g

Glucides

1,5 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

52 kcal
217 kJ

Protéine

1,5 g

Glucides

12,1 g

Sucre

6,2 g

Fibres alimentaires

3,2 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,1 g

Autre

Eau

125,2 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

35 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,4 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

60,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

28 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

74,2 mg

Potassium

427 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

85,7%

Glucides

10,7%

Protéine

3,6%

Lipides

Comment brûler 52 calories ?

1301

Pas

15 mn

Marche

5 mn

Jogging

14 mn

Vélo

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