Rutabaga, cuit

72 kcal

Valeur calorique

16,4 g

Glucides

2,2 g

Protéine

0,4 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

72 kcal
301 kJ

Protéine

2,2 g

Glucides

16,4 g

Sucre

9,5 g

Fibres alimentaires

4,3 g

Lipides

0,4 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

219,7 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

45,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

43,2 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

24 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

98,4 mg

Potassium

518,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

83,6%

Glucides

11,4%

Protéine

Lipides

Comment brûler 72 calories ?

1808

Pas

22 mn

Marche

7 mn

Jogging

19 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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