Sablés

502 kcal

Valeur calorique

64,5 g

Glucides

6,1 g

Protéine

24,1 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

502 kcal
2102 kJ

Protéine

6,1 g

Glucides

64,5 g

Sucre

15,1 g

Fibres alimentaires

1,8 g

Lipides

24,1 g

Graisses saturées

6,1 g

Graisses mono-insaturées

13,4 g

Graisses polyinsaturées

3,2 g

Autre

Eau

3,7 g

Cholestérol

20 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,3 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

35 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,7 mg

Magnésium

17 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

108 mg

Potassium

100 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

51,5%

Glucides

4,9%

Protéine

43,6%

Lipides

Comment brûler 502 calories ?

12607

Pas

2 h 30 min

Marche

48 mn

Jogging

2 h 11 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices