Safran

310 kcal

Valeur calorique

65,4 g

Glucides

11,4 g

Protéine

5,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

310 kcal
1298 kJ

Protéine

11,4 g

Glucides

65,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

3,9 g

Lipides

5,9 g

Graisses saturées

1,6 g

Graisses mono-insaturées

0,4 g

Graisses polyinsaturées

2,1 g

Autre

Eau

11,9 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,5 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

1 mg

Vitamine C

80,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

111 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

11,1 mg

Magnésium

264 mg

Manganèse

28,4 mg

Phosphore

252 mg

Potassium

1724 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

72,6%

Glucides

12,7%

Protéine

14,7%

Lipides

Comment brûler 310 calories ?

7785

Pas

1 h 33 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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