Salade de chou cru

153 kcal

Valeur calorique

14,9 g

Glucides

1 g

Protéine

9,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

153 kcal
641 kJ

Protéine

1 g

Glucides

14,9 g

Sucre

12,2 g

Fibres alimentaires

1,9 g

Lipides

9,9 g

Graisses saturées

1,6 g

Graisses mono-insaturées

2,7 g

Graisses polyinsaturées

5,3 g

Autre

Eau

73,4 g

Cholestérol

4 mg

Sodium

0,2 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

14,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

30 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

8 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

20 mg

Potassium

129 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,1 mg

Répartition des calories

38,9%

Glucides

2,5%

Protéine

58,7%

Lipides

Comment brûler 153 calories ?

3843

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

40 mn

Vélo

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Christopher, Allemagne

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