Thon oeuf gruyère pomme de terre

Valeur calorique
393 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
40,5 g
4,9 g
23,5 g
Valeur calorique
393 kcal
Glucides
40,5 g
Protéine
4,9 g
Lipides
23,5 g

Portion
tasse (250,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
393 kcal
1.643 kJ
Lipides
23,5 g
Graisses saturées
3,6 g
Graisses mono-insaturées
5,0 g
Graisses polyinsaturées
12,5 g
Glucides
40,5 g
Sucre
12,4 g
Protéine
4,9 g
Fibre alimentaire
3,3 g
Cholestérol
42,5 mg
Sodium
0,8 g
Eau
177,5 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
< 0,1 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
< 0,1 mg
Vitamine B3
2,0 mg
Vitamine B5
1,1 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
2,0 mg
Vitamine D
< 0,1 mg
Vitamine E
1,7 mg
Vitamine K
< 0,1 mg

Minéraux

par portion
Calcium
37,5 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
1,3 mg
Magnésium
37,5 mg
Manganèse
0,3 mg
Phosphore
132,5 mg
Potassium
605,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,8 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 393 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
9.857
Pas
Marche
1 h 57 min
Marche
Jogging
37 min
Jogging
Vélo
1 h 43 min
Vélo

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