Thon oeuf gruyère pomme de terre

Calories et valeur nutritionnelle par portion

X
  • 393
    Calories
  • 23,5 g
    Lipides
  • 40,5 g
    Glucides
  • 4,9 g
    Protéine
Combien de calories consommez-vous ? →
Valeur nutritionnelle par portion % DV
Valeur calorique
393 kcal
1.643 kJ
19,6 %
Lipides
23,5 g
36,2 %
Graisses saturées
3,6 g
16,3 %
Graisses mono-insaturées
5,0 g
17,2 %
Graisses polyinsaturées
12,5 g
83,1 %
Hydrates de carbone
40,5 g
15,1 %
Sucre
12,4 g
24,8 %
Protéine
4,9 g
6,7 %
Fibre alimentaire
3,3 g
1,1 %
Cholestérol
42,5 mg
141,7 %
Sodium
0,8 g
0,1 %
Eau
177,5 g
8,9 %
Vitamines par portion % DV
Vitamine A < 0,1 mg 4,1 %
Vitamine B1 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamine B11 < 0,1 mg 8,1 %
Vitamine B12 < 0,1 mg 10,0 %
Vitamine B2 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamine B3 2,0 mg 12,5 %
Vitamine B5 1,1 mg 18,5 %
Vitamine B6 0,3 mg 20,5 %
Vitamine C 2,0 mg 2,5 %
Vitamine D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamine E 1,7 mg 14,2 %
Vitamine K < 0,1 mg < 0,1 %
Minéraux par portion % DV
Calcium 37,5 mg 3,8 %
Cuivre 0,1 mg 10,3 %
Fer 1,3 mg 8,3 %
Magnésium 37,5 mg 12,5 %
Manganèse 0,3 mg 14,0 %
Phosphore 132,5 mg 18,9 %
Potassium 605,0 mg 30,3 %
Sélénium < 0,1 mg 20,0 %
Zinc 0,8 mg 11,8 %

Comment brûler 393 calories ?

  • Marche

    Marche

    117 mn
  • Jogging

    Jogging

    37 mn
  • Natation

    Natation

    68 mn
  • Vélo

    Vélo

    103 mn
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Répartition des calories

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Informations sur l'aliment

Pour une portion de 100 g / ml, l'aliment "Thon oeuf gruyère pomme de terre" dans la catégorie "Salades" contient un total de 157,0 calories et les valeurs nutritives suivantes : 2,0 g de protéines, 16,2 de glucides et 9,4 g de matières grasses. Vous trouverez toutes les autres informations nutritionnelles comme les vitamines et les minéraux dans le tableau des calories pour la nourriture ci-dessus "Thon oeuf gruyère pomme de terre".

Les informations nutritionnelles concernant cet aliment ont été enregistrées pour la première fois le 23.09.2014. Les valeurs ont été mises à jour la dernière fois le 23.09.2014. Nos principales sources de données sont les informations nutritionnelles figurant sur le site des producteurs, l'emballage alimentaire et la base de données du ministère de l'Agriculture des États-Unis (USDA) (jusqu'à la mise à jour 21).

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