Thon oeuf gruyère pomme de terre

157 kcal

Valeur calorique

16,2 g

Glucides

2 g

Protéine

9,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

157 kcal
657 kJ

Protéine

2 g

Glucides

16,2 g

Sucre

5 g

Fibres alimentaires

1,3 g

Lipides

9,4 g

Graisses saturées

1,4 g

Graisses mono-insaturées

2 g

Graisses polyinsaturées

5 g

Autre

Eau

71 g

Cholestérol

17 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,8 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

15 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,5 mg

Magnésium

15 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

53 mg

Potassium

242 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

41%

Glucides

Protéine

54%

Lipides

Comment brûler 157 calories ?

3943

Pas

47 mn

Marche

15 mn

Jogging

41 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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