Salade de pommes de terre

136 kcal

Valeur calorique

10,6 g

Glucides

2,5 g

Protéine

7,8 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

136 kcal
569 kJ

Protéine

2,5 g

Glucides

10,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,2 g

Lipides

7,8 g

Graisses saturées

1,4 g

Graisses mono-insaturées

2,4 g

Graisses polyinsaturées

3,6 g

Autre

Eau

72,2 g

Cholestérol

64,6 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,8 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

9,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

18,1 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

14,3 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

49,4 mg

Potassium

241,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

34,4%

Glucides

8,3%

Protéine

57,3%

Lipides

Comment brûler 136 calories ?

3412

Pas

41 mn

Marche

13 mn

Jogging

36 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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