Salade de pommes de terre

143 kcal

Valeur calorique

11,2 g

Glucides

2,7 g

Protéine

8,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

143 kcal
599 kJ

Protéine

2,7 g

Glucides

11,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1,3 g

Lipides

8,2 g

Graisses saturées

1,4 g

Graisses mono-insaturées

2,5 g

Graisses polyinsaturées

3,7 g

Autre

Eau

76 g

Cholestérol

68 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

10 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

19 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

15 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

52 mg

Potassium

254 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

34,4%

Glucides

8,3%

Protéine

57,3%

Lipides

Comment brûler 143 calories ?

3591

Pas

43 mn

Marche

14 mn

Jogging

37 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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