Salade de thon rouge cuit

Valeur calorique
184 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
0,0 g
29,9 g
6,3 g
Valeur calorique
184 kcal
Glucides
0,0 g
Protéine
29,9 g
Lipides
6,3 g

Portion
grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
184 kcal
770 kJ
Lipides
6,3 g
Graisses saturées
1,6 g
Graisses mono-insaturées
2,1 g
Graisses polyinsaturées
1,8 g
Glucides
0,0 g
Sucre
0,0 g
Protéine
29,9 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
49,0 mg
Sodium
< 0,1 g
Eau
59,1 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,8 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
10,5 mg
Vitamine B5
1,4 mg
Vitamine B6
0,5 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
10,0 mg
Cuivre
0,1 mg
Fer
1,3 mg
Magnésium
64,0 mg
Manganèse
< 0,1 mg
Phosphore
326,0 mg
Potassium
323,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
0,8 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 184 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
4.621
Pas
Marche
55 min
Marche
Jogging
17 min
Jogging
Vélo
48 min
Vélo

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