Salade pâte au thon sans sauce, Daunat

145 kcal

100 grammes

15,2 g

Glucides

7,7 g

Protéine

5,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

145 kcal
607 kJ

Protéine

7,7 g

Glucides

15,2 g

Lipides

5,5 g

Autre

Sel

0,7 g

Répartition des calories

43%

Glucides

21,6%

Protéine

35,4%

Lipides

Comment brûler 145 calories ?

3642

Pas

43 mn

Marche

14 mn

Jogging

38 mn

Vélo

Autres activités

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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