Salade taco avec chili con carne

193 kcal

Valeur calorique

17,7 g

Glucides

11,6 g

Protéine

8,8 g

Lipides

portion

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

193 kcal
809 kJ

Protéine

11,6 g

Glucides

17,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,8 g

Graisses saturées

4 g

Graisses mono-insaturées

3 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

133,6 g

Cholestérol

3,5 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,7 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

2,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

163,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,8 mg

Magnésium

34,8 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

102,7 mg

Potassium

261 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,2 mg

Répartition des calories

36%

Glucides

23,6%

Protéine

40,4%

Lipides

Comment brûler 193 calories ?

4851

Pas

58 mn

Marche

18 mn

Jogging

51 mn

Vélo

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