Salade taco

186 kcal

1 portion

15,7 g

Glucides

8,8 g

Protéine

9,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

186 kcal
779 kJ

Protéine

8,8 g

Glucides

15,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

9,8 g

Graisses saturées

4,5 g

Graisses mono-insaturées

3,4 g

Graisses polyinsaturées

1,2 g

Autre

Eau

95,5 g

Cholestérol

29 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

2,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

128 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,5 mg

Magnésium

34,3 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

95 mg

Potassium

277,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,8 mg

Répartition des calories

33,5%

Glucides

18,8%

Protéine

47,7%

Lipides

Comment brûler 186 calories ?

4674

Pas

56 mn

Marche

18 mn

Jogging

49 mn

Vélo

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