Salsifi, cru

109 kcal

Valeur calorique

24,7 g

Glucides

4,4 g

Protéine

0,3 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

109 kcal
457 kJ

Protéine

4,4 g

Glucides

24,7 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

4,4 g

Lipides

0,3 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

102,4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

10,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

79,8 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

30,6 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

99,8 mg

Potassium

505,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

83,2%

Glucides

14,8%

Protéine

Lipides

Comment brûler 109 calories ?

2739

Pas

33 mn

Marche

10 mn

Jogging

29 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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