Salsifi, cru

82 kcal

Valeur calorique

18,6 g

Glucides

3,3 g

Protéine

0,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

82 kcal
343 kJ

Protéine

3,3 g

Glucides

18,6 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

3,3 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

77 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

60 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

75 mg

Potassium

380 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

83,2%

Glucides

14,8%

Protéine

Lipides

Comment brûler 82 calories ?

2059

Pas

25 mn

Marche

8 mn

Jogging

21 mn

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices