Salsifi, cuit

68 kcal

100 grammes

15,4 g

Glucides

2,7 g

Protéine

0,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

68 kcal
285 kJ

Protéine

2,7 g

Glucides

15,4 g

Sucre

2,9 g

Fibres alimentaires

3,1 g

Lipides

0,2 g

Graisses saturées

0 g

Graisses mono-insaturées

0 g

Graisses polyinsaturées

0 g

Autre

Eau

81 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,4 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

4,6 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

47 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

56 mg

Potassium

283 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

83,1%

Glucides

14,8%

Protéine

2,1%

Lipides

Comment brûler 68 calories ?

1708

Pas

20 mn

Marche

6 mn

Jogging

18 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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