Sandwich à la charcuterie

456 kcal

1 sandwich

51 g

Glucides

21,8 g

Protéine

18,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

456 kcal
1909 kJ

Protéine

21,8 g

Glucides

51 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

18,6 g

Graisses saturées

6,8 g

Graisses mono-insaturées

8,2 g

Graisses polyinsaturées

2,3 g

Autre

Eau

131,8 g

Cholestérol

36,5 mg

Sodium

1,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,8 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,5 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

12,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

189,2 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

2,5 mg

Magnésium

68,4 mg

Manganèse

0,5 mg

Phosphore

287,3 mg

Potassium

394,4 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2,6 mg

Répartition des calories

44,3%

Glucides

19%

Protéine

36,7%

Lipides

Comment brûler 456 calories ?

11452

Pas

2 h 16 min

Marche

43 mn

Jogging

1 h 59 min

Vélo

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