Sandwich à la charcuterie

200 kcal

Valeur calorique

22,4 g

Glucides

9,6 g

Protéine

8,2 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

200 kcal
837 kJ

Protéine

9,6 g

Glucides

22,4 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

8,2 g

Graisses saturées

3 g

Graisses mono-insaturées

3,6 g

Graisses polyinsaturées

1 g

Autre

Eau

57,8 g

Cholestérol

16 mg

Sodium

0,7 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,4 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

5,4 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

83 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

1,1 mg

Magnésium

30 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

126 mg

Potassium

173 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

44,3%

Glucides

19%

Protéine

36,7%

Lipides

Comment brûler 200 calories ?

5023

Pas

1 h

Marche

19 mn

Jogging

52 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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