Sandwich au poisson et fromage

Valeur calorique
374 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
35,4 g
15,1 g
19,6 g
Valeur calorique
374 kcal
Glucides
35,4 g
Protéine
15,1 g
Lipides
19,6 g

Portion
sandwich (134,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
374 kcal
1.565 kJ
Lipides
19,6 g
Graisses saturées
3,8 g
Graisses mono-insaturées
5,4 g
Graisses polyinsaturées
8,0 g
Glucides
35,4 g
Sucre
4,9 g
Protéine
15,1 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
49,6 mg
Sodium
0,6 g
Eau
61,3 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
0,0 mg
Vitamine B1
0,3 mg
Vitamine B11
0,0 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,3 mg
Vitamine B3
3,1 mg
Vitamine B5
0,3 mg
Vitamine B6
< 0,1 mg
Vitamine C
2,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
160,8 mg
Cuivre
< 0,1 mg
Fer
2,1 mg
Magnésium
36,2 mg
Manganèse
0,4 mg
Phosphore
183,6 mg
Potassium
294,8 mg
Sélénium
0,0 mg
Zinc
0,8 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 374 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
9.389
Pas
Marche
1 h 52 min
Marche
Jogging
36 min
Jogging
Vélo
1 h 38 min
Vélo

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