Sandwich au poisson et fromage

279 kcal

100 grammes

26,4 g

Glucides

11,3 g

Protéine

14,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

279 kcal
1168 kJ

Protéine

11,3 g

Glucides

26,4 g

Sucre

3,7 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

14,6 g

Graisses saturées

2,8 g

Graisses mono-insaturées

4 g

Graisses polyinsaturées

6 g

Autre

Eau

45,8 g

Cholestérol

37 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,3 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,3 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1,5 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

120 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

27 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

137 mg

Potassium

220 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

37,2%

Glucides

15,9%

Protéine

46,9%

Lipides

Comment brûler 279 calories ?

7007

Pas

1 h 23 min

Marche

27 mn

Jogging

1 h 13 min

Vélo

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