Sandwich au poulet et au fromage

277 kcal

Valeur calorique

18,2 g

Glucides

12,9 g

Protéine

17 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

277 kcal
1160 kJ

Protéine

12,9 g

Glucides

18,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

17 g

Graisses saturées

5,5 g

Graisses mono-insaturées

6 g

Graisses polyinsaturées

4,4 g

Autre

Eau

46 g

Cholestérol

34 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

1,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

113 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

178 mg

Potassium

146 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

26,2%

Glucides

18,5%

Protéine

55,3%

Lipides

Comment brûler 277 calories ?

6957

Pas

1 h 23 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 12 min

Vélo

Autres activités

+ de 100 millions de personnes font confiance à Yazio

Découvrez comment les utilisateurs Yazio changent leur vie.

-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

Aller voir tous les témoignages

Essayez nos autres calculatrices