Sandwich au poulet

283 kcal

100 grammes

21,3 g

Glucides

13,3 g

Protéine

16,2 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

283 kcal
1185 kJ

Protéine

13,3 g

Glucides

21,3 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

16,2 g

Graisses saturées

4,7 g

Graisses mono-insaturées

5,7 g

Graisses polyinsaturées

4,6 g

Autre

Eau

47,3 g

Cholestérol

33 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,7 mg

Vitamine B5

0,3 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

4,9 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

33 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

2,6 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

0,3 mg

Phosphore

128 mg

Potassium

194 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

29,9%

Glucides

18,6%

Protéine

51,5%

Lipides

Comment brûler 283 calories ?

7107

Pas

1 h 25 min

Marche

27 mn

Jogging

1 h 14 min

Vélo

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