Sandwich au rôti de bœuf & fromage

Valeur calorique
473 kcal
Glucides
Protéine
Lipides
45,4 g
32,2 g
18,0 g
Valeur calorique
473 kcal
Glucides
45,4 g
Protéine
32,2 g
Lipides
18,0 g

Portion
sandwich (176,0 g) grammes

Valeur nutritionnelle

par portion
Valeur calorique
473 kcal
1.982 kJ
Lipides
18,0 g
Graisses saturées
9,0 g
Graisses mono-insaturées
3,7 g
Graisses polyinsaturées
3,5 g
Glucides
45,4 g
Sucre
0,0 g
Protéine
32,2 g
Fibre alimentaire
0,0 g
Cholestérol
77,4 mg
Sodium
1,6 g
Eau
76,6 g

Vitamines

par portion
Vitamine A
< 0,1 mg
Vitamine B1
0,4 mg
Vitamine B11
< 0,1 mg
Vitamine B12
< 0,1 mg
Vitamine B2
0,5 mg
Vitamine B3
5,9 mg
Vitamine B5
0,7 mg
Vitamine B6
0,3 mg
Vitamine C
0,0 mg
Vitamine D
0,0 mg
Vitamine E
0,0 mg
Vitamine K
0,0 mg

Minéraux

par portion
Calcium
183,0 mg
Cuivre
0,2 mg
Fer
5,1 mg
Magnésium
40,5 mg
Manganèse
0,3 mg
Phosphore
401,3 mg
Potassium
345,0 mg
Sélénium
< 0,1 mg
Zinc
5,4 mg

Répartition des calories

Glucides
Protéine
Lipides

Comment brûler 473 calories ?

Basé sur une femme de 35 ans qui mesure 1m74 et pèse 65 kg.
Pas
11.890
Pas
Marche
2 h 22 min
Marche
Jogging
45 min
Jogging
Vélo
2 h 4 min
Vélo

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