Sandwich au steak de bœuf, cru

309 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

16,5 g

Protéine

27 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

309 kcal
1294 kJ

Protéine

16,5 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

27 g

Graisses saturées

11,5 g

Graisses mono-insaturées

11 g

Graisses polyinsaturées

0,5 g

Autre

Eau

56 g

Cholestérol

71 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,6 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

12 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1,9 mg

Magnésium

16 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

133 mg

Potassium

233 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

3,6 mg

Répartition des calories

Glucides

21,2%

Protéine

78,8%

Lipides

Comment brûler 309 calories ?

7760

Pas

1 h 32 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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