Sandwich jambon-fromage-œuf

348 kcal

Valeur calorique

30,9 g

Glucides

19,2 g

Protéine

16,3 g

Lipides

sandwich

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

348 kcal
1455 kJ

Protéine

19,2 g

Glucides

30,9 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

16,3 g

Graisses saturées

7,4 g

Graisses mono-insaturées

5,7 g

Graisses polyinsaturées

1,7 g

Autre

Eau

73,1 g

Cholestérol

246 mg

Sodium

1 g

Vitamines

Vitamine A

0,2 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,4 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,2 mg

Vitamine B5

0,9 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

2,7 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

211,6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

3,1 mg

Magnésium

25,7 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

346,1 mg

Potassium

210,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

35,5%

Glucides

22,1%

Protéine

42,4%

Lipides

Comment brûler 348 calories ?

8727

Pas

1 h 44 min

Marche

33 mn

Jogging

1 h 31 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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