Sandwich œuf & fromage

233 kcal

100 grammes

17,8 g

Glucides

10,7 g

Protéine

13,3 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

233 kcal
976 kJ

Protéine

10,7 g

Glucides

17,8 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

13,3 g

Graisses saturées

4,5 g

Graisses mono-insaturées

5,7 g

Graisses polyinsaturées

1,8 g

Autre

Eau

56,3 g

Cholestérol

199 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,4 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,4 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

154 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

2 mg

Magnésium

15 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

207 mg

Potassium

129 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,1 mg

Répartition des calories

30,3%

Glucides

18,2%

Protéine

51,5%

Lipides

Comment brûler 233 calories ?

5852

Pas

1 h 10 min

Marche

22 mn

Jogging

1 h 1 min

Vélo

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