Sapote mamey

217 kcal

Valeur calorique

56,2 g

Glucides

2,5 g

Protéine

0,8 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

217 kcal
909 kJ

Protéine

2,5 g

Glucides

56,2 g

Sucre

35,2 g

Fibres alimentaires

9,5 g

Lipides

0,8 g

Graisses saturées

0,3 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

113,5 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

2,5 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

1,3 mg

Vitamine C

40,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

3,7 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

31,5 mg

Cuivre

0,4 mg

Fer

1,4 mg

Magnésium

19,3 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

45,5 mg

Potassium

794,5 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

92,8%

Glucides

4,2%

Protéine

Lipides

Comment brûler 217 calories ?

5450

Pas

1 h 5 min

Marche

21 mn

Jogging

57 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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