Sardines à la sauce tomate, en boîte

165 kcal

Valeur calorique

0,5 g

Glucides

18,6 g

Protéine

9,3 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

165 kcal
689 kJ

Protéine

18,6 g

Glucides

0,5 g

Sucre

0,4 g

Fibres alimentaires

< 0,1 g

Lipides

9,3 g

Graisses saturées

2,4 g

Graisses mono-insaturées

4,3 g

Graisses polyinsaturées

1,9 g

Autre

Eau

59,5 g

Cholestérol

54,3 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,7 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0,9 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

1,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

213,6 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2 mg

Magnésium

30,3 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

325,7 mg

Potassium

303,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

1,2%

Glucides

46,2%

Protéine

52,6%

Lipides

Comment brûler 165 calories ?

4135

Pas

49 mn

Marche

16 mn

Jogging

43 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

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