Sardines à l'huile, en boîte

310 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

36,7 g

Protéine

17,1 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

310 kcal
1298 kJ

Protéine

36,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

17,1 g

Graisses saturées

2,3 g

Graisses mono-insaturées

5,8 g

Graisses polyinsaturées

7,7 g

Autre

Eau

88,8 g

Cholestérol

211,6 mg

Sodium

0,8 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,3 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,8 mg

Vitamine B5

1 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

569,2 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

4,4 mg

Magnésium

58,1 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

730,1 mg

Potassium

591,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

2 mg

Répartition des calories

Glucides

48,7%

Protéine

51,3%

Lipides

Comment brûler 310 calories ?

7783

Pas

1 h 33 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 21 min

Vélo

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