Sardines à l'huile, en boîte

208 kcal

Valeur calorique

0 g

Glucides

24,6 g

Protéine

11,5 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

208 kcal
871 kJ

Protéine

24,6 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,5 g

Graisses saturées

1,5 g

Graisses mono-insaturées

3,9 g

Graisses polyinsaturées

5,1 g

Autre

Eau

59,6 g

Cholestérol

142 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,2 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

382 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,9 mg

Magnésium

39 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

490 mg

Potassium

397 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

Glucides

48,7%

Protéine

51,3%

Lipides

Comment brûler 208 calories ?

5224

Pas

1 h 2 min

Marche

20 mn

Jogging

54 mn

Vélo

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