Sarrasin, cuit

155 kcal

1 tasse

33,5 g

Glucides

5,7 g

Protéine

1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

155 kcal
647 kJ

Protéine

5,7 g

Glucides

33,5 g

Sucre

1,5 g

Fibres alimentaires

4,5 g

Lipides

1 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,3 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

127,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,2 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

11,8 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,3 mg

Magnésium

85,7 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

117,6 mg

Potassium

147,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

80,6%

Glucides

13,7%

Protéine

5,7%

Lipides

Comment brûler 155 calories ?

3882

Pas

46 mn

Marche

15 mn

Jogging

40 mn

Vélo

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