Sarrasin, cuit

92 kcal

100 grammes

19,9 g

Glucides

3,4 g

Protéine

0,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

92 kcal
385 kJ

Protéine

3,4 g

Glucides

19,9 g

Sucre

0,9 g

Fibres alimentaires

2,7 g

Lipides

0,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

0,2 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

75,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,9 mg

Vitamine B5

0,4 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

7 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

51 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

70 mg

Potassium

88 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

80,6%

Glucides

13,7%

Protéine

5,7%

Lipides

Comment brûler 92 calories ?

2311

Pas

27 mn

Marche

9 mn

Jogging

24 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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