Sauce au bœuf

53 kcal

Valeur calorique

4,8 g

Glucides

3,8 g

Protéine

2,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

53 kcal
222 kJ

Protéine

3,8 g

Glucides

4,8 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

0,4 g

Lipides

2,4 g

Graisses saturées

1,2 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

< 0,1 g

Autre

Eau

87,5 g

Cholestérol

3 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

< 0,1 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

6 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,7 mg

Magnésium

2 mg

Manganèse

0,2 mg

Phosphore

30 mg

Potassium

81 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

34,6%

Glucides

27%

Protéine

38,5%

Lipides

Comment brûler 53 calories ?

1331

Pas

16 mn

Marche

5 mn

Jogging

14 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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