Sauce au fromage

197 kcal

Valeur calorique

5,5 g

Glucides

10,3 g

Protéine

14,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

197 kcal
825 kJ

Protéine

10,3 g

Glucides

5,5 g

Sucre

0,2 g

Fibres alimentaires

0,1 g

Lipides

14,9 g

Graisses saturées

8 g

Graisses mono-insaturées

4,7 g

Graisses polyinsaturées

1,4 g

Autre

Eau

66,9 g

Cholestérol

38 mg

Sodium

0,5 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,2 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0,6 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

311 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,4 mg

Magnésium

19 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

229 mg

Potassium

142 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

11%

Glucides

20,8%

Protéine

68,2%

Lipides

Comment brûler 197 calories ?

4948

Pas

59 mn

Marche

19 mn

Jogging

52 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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