Sauce aux champignons

119 kcal

Valeur calorique

13 g

Glucides

3 g

Protéine

6,4 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

119 kcal
498 kJ

Protéine

3 g

Glucides

13 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

1 g

Lipides

6,4 g

Graisses saturées

1 g

Graisses mono-insaturées

2,8 g

Graisses polyinsaturées

2,4 g

Autre

Eau

211,8 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

1,4 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

1,6 mg

Vitamine B5

2,6 mg

Vitamine B6

< 0,1 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

16,7 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

1,6 mg

Magnésium

4,8 mg

Manganèse

0,7 mg

Phosphore

35,7 mg

Potassium

252,3 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,7 mg

Répartition des calories

42,5%

Glucides

9,8%

Protéine

47,7%

Lipides

Comment brûler 119 calories ?

2989

Pas

36 mn

Marche

11 mn

Jogging

31 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, Allemagne

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