Sauce blanche

368 kcal

Valeur calorique

22,9 g

Glucides

9,6 g

Protéine

26,6 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

368 kcal
1539 kJ

Protéine

9,6 g

Glucides

22,9 g

Sucre

11 g

Fibres alimentaires

0,5 g

Lipides

26,6 g

Graisses saturées

7,1 g

Graisses mono-insaturées

11,1 g

Graisses polyinsaturées

7,2 g

Autre

Eau

187,2 g

Cholestérol

17,5 mg

Sodium

0,9 g

Vitamines

Vitamine A

0,3 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,5 mg

Vitamine B3 (niacine)

1 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,1 mg

Vitamine C

2 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

295 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,8 mg

Magnésium

35 mg

Manganèse

0,1 mg

Phosphore

245 mg

Potassium

390 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

24,7%

Glucides

10,3%

Protéine

65%

Lipides

Comment brûler 368 calories ?

9230

Pas

1 h 50 min

Marche

35 mn

Jogging

1 h 36 min

Vélo

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Célia, France

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