Sauce marinara

129 kcal

Valeur calorique

19,9 g

Glucides

3,7 g

Protéine

3,9 g

Lipides

tasse

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

129 kcal
542 kJ

Protéine

3,7 g

Glucides

19,9 g

Sucre

14,5 g

Fibres alimentaires

4,8 g

Lipides

3,9 g

Graisses saturées

0,4 g

Graisses mono-insaturées

1 g

Graisses polyinsaturées

1,3 g

Autre

Eau

230,7 g

Cholestérol

5,3 mg

Sodium

1,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

10,3 mg

Vitamine B5

0,2 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

5,3 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

6,3 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

71,3 mg

Cuivre

0,2 mg

Fer

2,1 mg

Magnésium

47,5 mg

Manganèse

0,4 mg

Phosphore

89,8 mg

Potassium

842,2 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,5 mg

Répartition des calories

61,2%

Glucides

11,5%

Protéine

27,3%

Lipides

Comment brûler 129 calories ?

3249

Pas

39 mn

Marche

12 mn

Jogging

34 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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