Saumon argenté, cuit

255 kcal

1 filet

0 g

Glucides

34,7 g

Protéine

11,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

255 kcal
1066 kJ

Protéine

34,7 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

11,8 g

Graisses saturées

2,8 g

Graisses mono-insaturées

5,2 g

Graisses polyinsaturées

2,8 g

Autre

Eau

95,8 g

Cholestérol

90,1 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

10,6 mg

Vitamine B5

1,8 mg

Vitamine B6

0,8 mg

Vitamine C

2,1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

17,2 mg

Cuivre

0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

48,6 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

474,8 mg

Potassium

657,8 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,7 mg

Répartition des calories

Glucides

56,6%

Protéine

43,4%

Lipides

Comment brûler 255 calories ?

6393

Pas

1 h 16 min

Marche

24 mn

Jogging

1 h 7 min

Vélo

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